Jídlo a tělo

Dostatek klidného, hlubokého spánku je pro člověka nezbytný. Spánek je pro tělo i duši časem regenerace, léčení a mentálního i fyzického úklidu. Nedá se...

Dotek nám dává pocit sounáležitosti a propojení se vším životem. Je osobním, neverbální způsobem komunikace, kterým přijímáme i předáváme často slovy...

Vzduch je směsí plynů tvořící atmosféru Země a je stejně jako voda jednou ze základních podmínek pro život. Obsahuje přibližně 21% kyslíku, 78% dusíku, 1%...

Voda je jednou ze základních podmínek pro život. Hraje významnou roli ve všech životních procesech a její dostatečné množství je pro správné fungování...

Podobně jako vitaminy i minerály získáváme především ze stravy. V našem těle nenajdeme orgánovou soustavu, která by nebyla závislá na jejich dostatečném...

Vitaminy se dělí na vitaminy rozpustné ve vodě a vitaminy rozpustné v tucích. Většina vitaminů patří do skupiny rozpustných ve vodě. Patří mezi ně vitamin C a...

Tuky jsou pro tělo vydatným zdrojem energie, stavební látkou a zásobní formou energie. Jsou důležité pro stavbu buněčných membrán (např. myelinová pochva...

Cukry jsou pro každou buňku těla nejvýznamnějším zdrojem energie. Tělo si je dokáže samo syntetizovat (např. z aminokyselin nebo glycerolu). Sacharidy jsou...

O bílkovinách slýcháme nejčastěji jako o základních stavebních kamenech lidského těla, ale kromě toho, že jsou důležité pro stavbu buněk a tkání, plní řadu...

Pobyt a pohyb na čerstvém vzduchu bychom si měli dopřát každý den. Podobně jako 20-ti minutový šlofíček i pouhá 20-ti minutová procházka, kdy jen jdeme,...

Smích je součástí regeneračních a samoléčících mechanismů těla, odbourává stres a posiluje imunitní systém. Dopřát si každý den pořádnou dávku legrace a...

Měsíc vládne na Zemi vodě. Bývá nazývaný pánem přílivu a vzhledem k tomu, že naše tělo je tvořeno převážně z vody ovlivňuje tak i přilivy a odlivy našeho...